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健康日讯:大姨妈走后,多吃这4种天然“雌激素”,能帮卵巢“洗洗澡” 你知道吗?

相信女性朋友们都知道,卵巢对于女性来说是非常重要的一个器官,而且平时保养好卵巢也是很关键的,可以延缓女人衰老,很多女性朋友也特别关心自己的卵巢保养问题。所以有时候为了让自己能够更加…

相信女性朋友们都知道,卵巢对于女性来说是非常重要的一个器官,而且平时保养好卵巢也是很关键的,可以延缓女人衰老,很多女性朋友也特别关心自己的卵巢保养问题。所以有时候为了让自己能够更加年轻漂亮,会寻找一些比较名贵的药材。俗话说是药三分毒,就算药材再名贵也是要时间长了,经常吃也会带来不利的影响。所以女人在月经走之后,这些天然的雌性激素可以多吃一些,相当于给你的卵巢洗洗澡。

“大姨妈”走后,多吃这天然“雌激素”,或许能帮卵巢“洗洗澡”!

1.玫瑰花

多数女孩子在平时喝水的时候喜欢加点玫瑰花来益气补血美容养颜,除此之外玫瑰花还具有通乳散结的功效,对于预防乳腺增生有很大的帮助。由于玫瑰花可以给女性提供体内所需要的黄体酮成分,所以说在平时适当的喝点玫瑰花茶,对于排毒暖宫以及保护卵巢效果还是不错的。

2.蜂王浆

蜂王浆在平时生活中是非常好多女性特别喜欢吃的一种滋补营养的佳品,而且它含有大量的雌激素,对于那些雌激素偏低的女性来说,我们经常吃一些蜂王浆,可以起到调理的作用,尤其是在更年期阶段的女性,可以经常吃一点蜂王浆,这样可以帮助我们保养卵巢,让我们的肌肤更加的光滑细嫩,也能够让我们看起来更加年轻,还能够帮助我们调节内分泌。

3.刺梨

如果你也经常能够吃刺梨的话,可以有效的补充体内的维生素c这样的话就能够保证女人的卵巢更加的年轻活力,而且还可以让女人补充体内的维生素c及大降低患有卵巢癌的几率,如果每天服用30克刺梨来泡水喝的话对于身体的健康,可以算得上是不错的选择,相当于给自己的卵巢洗个澡。

4.黑豆

中医认为,黑豆有清热解毒、补肾益精、养血平肝的佳品。而从营养学的角度来看,黑豆中含有大量的植物雌激素,它与人体内的雌激素非常相似。不但可以有效补充雌激素,还可以平衡体内雌激素水平,防止体内雌激素过高。对于维持子宫和卵巢的健康,非常有好处。

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作者: 游天下

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